Die mentale Leistungsfähigkeit stärken

TitleTimeRoomTeacher
Die mentale Leistungsfähigkeit stärken03.02.2025 10:00 - 11:30 (Mon)onlineWolfgang Parnitzke
Keywords: 
Mentale Gesundheit und Leistungsfähigkeit, Resilienz, Stresskompetenz
Course Description: 

Mental leistungsfähig und gesund zu bleiben, scheint oft ein Buch mit sieben Siegeln zu sein. Denn äußere Anforderungen ändern sich ständig und in atemberaubendem Tempo, positiver und negativer Stress sind ein normaler Bestandteil unseres Lebens. Die Kunst ist es, alle Bälle in der Luft zu halten und gleichzeitig auf sich selbst zu achten. 

Durch den Vortrag erhalten Sie Impulse für Ihre persönliche Widerstandskraft und dafür, mental leistungsfähig und gesund zu bleiben. Er vereint meine eigenen Erfahrungen aus einem langen Burnout und seither erworbenes Wissen als Resilienz Coach. Ich stelle dabei einfache - aber nicht triviale - Maßnahmen vor, wie jeder trotz hoher Belastungen seine mentale Leistungsfähigkeit erhalten kann.

Course aims: 
  • Teilnehmende kennen einfache Werkzeuge zur Stärkung der eigenen mentalen Leistungsfähigkeit
  • Teilnehmende haben im Austausch mit den anderen Teilnehmenden Erfahrungen zur Umsetzung dieser Werkzeuge geteilt
  • Teilnehmende können diese Werkzeuge leicht in ihren Alltag integrieren
Teaching methods: 

Theorie und Praxisübungen wechseln ab mit Fragestellungen der Teilnehmenden. Reflektionen, Trainerfeedback und Plenumsabfragen ergänzen den Kurs.

This course fits doctoral candidates in the following phase: 

Zu Beginn der Promotion │ Während der Promotion │ Am Ende der Promotion 

Participation requirements: 

Keine.

Technical requirements: 

Laptop/Tablet mit stabilem Internet, Mikrofon, Kamera, Zoom (in den meisten Fällen).

Course preparation: 

Keine.

Additional information: 

Die Kursunterlagen werden als PDF-File zur Verfügung gestellt.

What participants say about this course: 
  • Sehr angenehmer Vortragender. Hilfreiche Tipps die leicht selbst umgesetzt werden können.
  • A very calm and relaxed atmosphere.
  • Offene und ehrliche Diskussion.
  • Vielzahl an praktischen Tipps, die der Kursleiter selbst schon aus eigener Erfahrung erfolgreich getestet hat.
Category: 
Fachübergreifende Veranstaltung
Event type: 
Seminar/Workshop
Organizer: 
Graduate School Geschäftsstelle
Responsibility for event: 
Hauptverantwortung
Format: 
Digital/Online
Course Language: 
DE
Course Capacity (Max): 
15
Course capacity (Min): 
1
Duration in hours: 
1.50
Financial contribution: 
5 Euro
Trainer: 
Wolfgang Parnitzke

Als Coach und Trainer für Resilienz und Führung arbeitet Wolfgang Parnitzke seit 2017 mit seinen Klienten. Davor war er als Dipl.-Ing. (TU) 22 Jahre in verschiedenen Konzernen tätig, 12 Jahre davon als Führungskraft und kann somit hohe dauerhafte Belastungen gut nachvollziehen. Sein eigener Burnout und Depression brachten ihn dazu, das Thema Resilienz in den Mittelpunkt seiner Arbeit zu stellen. Seitdem begleitet er seine Klienten, damit sie trotz hoher äußerer Anforderungen gesund und leistungsfähig bleiben.