| Title | Time | Room | Teacher |
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| Find your Flow: zielgerichtet und motiviert promovieren | 13.09.2024 09:30 - 17:30 (Fri) | TUM Graduate School: Boltzmannstraße 17, 85748, Garching bei München, Raum 101 | Dr. Daniel Kunzelmann |
| Find your Flow: zielgerichtet und motiviert promovieren | 27.09.2024 09:00 - 13:00 (Fri) | online | Dr. Daniel Kunzelmann |
Die Promotion ist eine Lebensphase voller intensiver Herausforderungen. Egal, ob ein wichtiges Paper einen Schritt vorangebracht werden soll, Messungen kurzfristig verschoben werden müssen oder Arbeit, Familie und Freizeit sinnvoll «unter einen Hut» gebracht werden wollen: All das erfordert eine zielgerichtete und längerfristige Organisation.
Der Workshop möchte Promovierenden den Raum bieten, einen entsprechenden Plan für das «Projekt Promotion» zu entwickeln. Er vermittelt grundlegende Techniken des Zeit-, Selbst- und Projektmanagements, um (wieder) Struktur und Ordnung in die eigene Arbeit zu bringen.
Dies betrifft beispielsweise das Setzen von klaren Zielen, das Identifizieren von wesentlichen Meilensteinen und das Entwickeln eines persönlichen «Mission Statements». Auch das Priorisieren promotionsbedingter Aufgaben, das Identifizieren von «Zeitfressern» sowie das Etablieren eines effizienten und motivierenden Workflows werden wir gemeinsam durchführen.
Leitziel des praxisorientierten Workshops ist, die Teilnehmenden zu befähigen, in einen bewussten «Flow» zu kommen: vom smarten Planen ins energetische Handeln. Hierzu dienen neben wissenschaftlich fundierten Inhalten speziell der wechselseitige Austausch von persönlichen Erfahrungen und Best-Practice-Tipps. Erwartet wird lediglich die Bereitschaft, während des Workshops intensiv an der eigenen Planung und Organisation des Promotionsprojektes zu arbeiten.
Der erste Workshoptag in Präsenz ist für die Vermittlung von Grundlagen vorgesehen. Gemeinsam werden wir ein spezielles «Zirkeltraining» durchlaufen, das im Anschluss direkt im Promotionsalltag ausprobiert und umgesetzt werden soll. Ein zusätzlicher halber Workshoptag soll dann das eigene Commitment stärken und den erfolgreichen Transfer des Trainings in den Arbeitsalltag gewährleisten. Dieser zweite Tag findet online statt und dient neben der Vertiefung explizit auch der Diskussion von Fallstricken bei der Umsetzung.
Workshop-Inhalte:
- Situationsanalyse der eigenen Promotion
- Zeiträuber identifizieren und beseitigen
- Motivation, Pausen und fokussiertes Arbeiten bewusst steuern
- Werkzeuge des Zeit-, Selbst- und Projektmanagements gezielt nutzen
- Aufgaben nachhaltig planen und konsequent priorisieren (ALPEN-Methode)
- Praxistransfer: »Mein Flowkonzept«
- Teilnehmende analysieren den aktuellen Stand ihrer Promotion.
- Sie identifizieren ihre persönlichen Umsetzungshindernisse und lernen (wieder) fokussiert zu arbeiten.
- Sie arbeiten individuell angepasste Ziele und Meilensteine für ihr «Projekt Promotion» heraus.
- Sie wenden spezifische Techniken des Zeit-, Selbst- und Projektmanagements an, um vom Planen ins Handeln zu kommen.
- Sie entwerfen ihr persönliches Flowkonzept, das sich sofort in die Praxis umsetzen lässt.
Der hybride Workshop ist interaktiv und dynamisch konzipiert. Angeboten wird ein Mix aus thematischen Inputs, Onlinearbeitstools und praxisorientierten Übungen in Einzelarbeit, Partnerarbeit und im Plenum. Ebenso existiert Raum für den Erfahrungsaustausch und die Diskussion. Im Zentrum steht das Ausarbeiten eines individuellen Arbeits- und Planungsmodus , der direkt in der Praxis angewandt werden kann («Mein Flowkonzept»). Ein Handout mit allen wesentlichen Seminarinhalten sowie ein Fotoprotokoll der erarbeiteten Inhalte werden ebenfalls bereitgestellt.
Beginn der Promotion│Während der Promotion │ Am Ende der Promotion
Keine.
Keine.
Keine.
Während der hybride Kurs «Find your Flow: Meilensteine setzen, zielgerichtet planen und motiviert promovieren» das «Projekt Promotion» vor einem längerfristigen Zeithorizont betrachtet (mit einem zusätzlichen Schwerpunkt auf den Austausch in Präsenz), adressiert der online stattfindende Kurs von Daniel Kunzelmann «Zeitmanagement: fokussiert arbeiten, effektiv promovieren» eher das individuelle und alltägliche Mikrozeitmanagement. Auch wenn sich einige Inhalte punktuell überschneiden, kann ein Besuch beider Kurse durchaus empfohlen werden. Ihre Schwerpunkte ergänzen sich jeweils wechselseitig. Achtung: Der erste Kurstag findet in Präsenz statt; der zweite Tag dann als Onlineformat.
- Engaging referent, topics were nicely presented, good mix between input, solo work and team work, nice visualisations.
- The instructor was nice, open, funny and very eloquent. Was really easy to listen and learn.
- Well structured with clear goals.
Dr. Daniel Kunzelmann ist ausgebildeter Trainer für digitale Medien. Sein Portfolio umfasst wissenschaftlich fundierte und anwendungsorientierte Trainings rund um die Themen Stress, Resilienz, Zeitkompetenz und Deep Work. Seit 2013 lehrt und forscht er an der Universität Basel. Sein aktueller Forschungsschwerpunkt liegt auf den negativen Auswirkungen der Digitalisierung auf unsere Zufriedenheit, unser Wohlbefinden und unsere Produktivität.