Mental Health und Achtsamkeit

TitelZeitOrtDozent
Mental Health und Achtsamkeit03.06.2025 09:00 - 17:00 (Di)TUM Graduate School: Boltzmannstraße 17, 85748 Garching bei München, Raum 101Wolfgang Parnitzke
Keywords: 
Mental Health, Resilienz, Stresskompetenz, Achtsamkeit, aus der Ohnmacht kommen
Beschreibung Kursinhalt: 

Wesentliche Themen des Kurses sind:

  • Grundlagen der Achtsamkeit
  • Persönlichkeit (Werte und Antreiber)
  • Gedanken steuern
  • Aus der Ohnmacht kommen
Lernziele: 
  • Grundlagen für Mental Health und Achtsamkeit kennen
  • Werkzeuge für gesteigerte Mental Health zur Persönlichkeit (Werte und Antreiber) anwenden können
  • Wissen, wie Gedanken gesteuert werden können.
  • Achtsamkeitsmethoden anwenden können
Lehrmethoden: 

Theorie und Praxisübungen wechseln ab mit Fragestellungen der Teilnehmer. Reflektionen, Trainerfeedback, Plenumabfragen, Emotioncards, Lernprojekte und Transfergespräche ergänzen den Kurs.

Der Kurs ist für Promovierende in folgender Phase geeignet: 

Beginn der Promotion │ Während der Promotion │ Endphase der Promotion

Teilnahmevoraussetzungen: 

Keine.

Technische Voraussetzungen: 

Keine.

Kursvorbereitung: 

Keine.

Sonstige Informationen: 

Die Kursunterlagen werden als PDF-File zur Verfügung gestellt.

Kategorie: 
Fachübergreifende Veranstaltung
Art der Veranstaltung: 
Seminar/Workshop
Veranstalter: 
Graduate School Geschäftsstelle
Verantwortung für Veranstaltung: 
Hauptverantwortung
Durchführung/Format: 
In Präsenz
Sprache: 
DE
Maximale Teilnehmendenzahl: 
8
Minimale Teilnehmendenzahl: 
1
Umfang in Stunden: 
7
Kosten: 
20 Euro
Trainer: 
Wolfgang Parnitzke

Mental Health ist für Wolfgang Parnitzke seit seinem eigenen Burnout ein Herzensthema. Seit 2017 arbeitet er als Coach und Trainer für Resilienz und Führung mit seinen Klienten. Davor war er als Dipl.-Ing. (TU) 22 Jahre in verschiedenen Konzernen tätig, 12 Jahre davon als Führungskraft und kann somit hohe dauerhafte Belastungen gut nachvollziehen. Sein eigener Burnout und Depression brachten ihn dazu, die Themen Mental Health, Achtsamkeit und Gedankenlenken in den Mittelpunkt seiner Arbeit zu stellen. Seitdem begleitet er seine Klienten, damit sie trotz hoher äußerer Anforderungen gesund und leistungsfähig bleiben.