Übertriebenen Perfektionismus überwinden - Wege aus dem Impostor-Syndrom

TitelZeitOrtDozent
Übertriebenen Perfektionismus überwinden - Wege aus dem Impostor-Syndrom18.11.2024 09:00 - 17:00 (Mo)TUM Graduate School: Boltzmannstraße 17, 85748 Garching bei München, Raum 101Frank Wendeberg
Keywords: 
Input und Austausch zum Impostor-Syndrom, Standortbestimmung der eigenen Lebenssituation, Stärken- & Werte-Analyse, kollegiales Feedback
Beschreibung Kursinhalt: 

Hast Du häufig anhaltende Selbstzweifel? Kannst Du das Erreichen beruflicher Ziele nicht genießen? Dann geht es Dir vielleicht ähnlich wie der ehemaligen First Lady Michelle Obama …

Unter dem Impostor-Syndrom leiden meist leistungsstarke Personen, die ihre objektiven Erfolge nicht ihren eigenen Kompetenzen und Fähigkeiten zuordnen. Sie haben Angst, als Betrügerin oder Betrüger, Hochstaplerin oder Hochstapler (engl. impostor) entlarvt zu werden. Der Kurs bietet die Chance, eigene Stärken, Erfolge und Werte zu reflektieren und zu einem gesunden Maß an Perfektionismus zurück zu kehren.

Praktische Übungen, der Austausch in Zweiergesprächen und Kleingruppen sowie kollegiales Feedback bieten einen abwechslungsreichen konstruktiven Rahmen, um den Teufelskreis der Selbstzweifel überwinden zu helfen.

Lernziele: 
  • Selbst-, Stärken-, Werte-Bewusstsein
  • Umgang mit Selbstzweifeln und übertriebenem Perfektionismus
  • Kollegiales Feedback
Lehrmethoden: 

Kurze thematische Inputs, Selbstreflektion, Austausch in Kleingruppen, Diskussionsrunden, erlebnisorientierte & interaktive Übungen zu Selbst- und Fremdwahrnehmung, kollegiale Beratung.

Der Kurs ist für Promovierende in folgender Phase geeignet: 

Beginn der Promotion │ Während der Promotion │ Endphase der Promotion

Teilnahmevoraussetzungen: 

Keine.

Technische Voraussetzungen: 

Keine.

Kursvorbereitung: 

Keine.

Sonstige Informationen: 

Keine.

Kategorie: 
Fachübergreifende Veranstaltung
Art der Veranstaltung: 
Seminar/Workshop
Veranstalter: 
Graduate School Geschäftsstelle
Verantwortung für Veranstaltung: 
Hauptverantwortung
Durchführung/Format: 
In Präsenz
Sprache: 
DE
Maximale Teilnehmendenzahl: 
12
Minimale Teilnehmendenzahl: 
1
Umfang in Stunden: 
7
Kosten: 
20 Euro
Trainer: 
Frank Wendeberg

Frank Wendeberg, Dipl.-Psychologe, Musiker & Sounddesigner, ist freiberuflicher Trainer und Dozent mit den Themen-Schwerpunkten Ethik in Wissenschaft und Führung, auf Werte basierende Lebens- und Karriereplanung, nachhaltige Zukunftsvisionen und kreatives Teambuilding in verschiedenen Universitäten, sozialen Einrichtungen und Unternehmen. Darüber hinaus arbeitet er mit musiktherapeutischem Schwerpunkt als Fachdienst für Menschen mit Behinderung und in eigener Praxis. Dabei sind ihm stets eine offene, wertschätzende und humorvolle Atmosphäre sowie kreative interaktive Methoden in seinen Workshops besonders wichtig.