Die mentale Leistungsfähigkeit stärken

TitelZeitOrtDozent
Die mentale Leistungsfähigkeit stärken29.01.2024 10:00 - 11:30 (Mo)onlineWolfgang Parnitzke
Keywords: 
Mentale Gesundheit und Leistungsfähigkeit, Resilienz, Stresskompetenz
Beschreibung Kursinhalt: 

Mental leistungsfähig und gesund zu bleiben, scheint oft ein Buch mit sieben Siegeln zu sein. Denn äußere Anforderungen ändern sich ständig und in atemberaubendem Tempo, positiver und negativer Stress sind ein normaler Bestandteil unseres Lebens. Die Kunst ist es, alle Bälle in der Luft zu halten und gleichzeitig auf sich selbst zu achten. 

Durch den Vortrag erhalten Sie Impulse für Ihre persönliche Widerstandskraft und somit, mental leistungsfähig und gesund zu bleiben. Er vereint meine eigenen Erfahrungen aus einem langen Burnout und seither erworbenes Wissen als Resilienz Coach. Ich stelle dabei einfache - aber nicht triviale - Maßnahmen vor, wie jeder trotz hoher Belastungen seine mentale Leistungsfähigkeit erhalten kann.

Lernziele: 
  • Teilnehmer:innen kennen einfache Werkzeuge zur Stärkung der eigenen mentalen Leistungsfähigkeit
  • Teilnehmer:innen haben im Austausch mit den anderen Teilnehmern Erfahrungen zur Umsetzung dieser Werkzeuge geteilt
  • Teilnehmer:innen können diese Werkzeuge leicht in ihren Alltag integrieren
Lehrmethoden: 

Theorie und Praxisübungen wechseln ab mit Fragestellungen der Teilnehmer. Reflektionen, Trainerfeedback und Plenumsabfragen ergänzen den Kurs.

Der Kurs ist für Promovierende in folgender Phase geeignet: 

Zu Beginn der Promotion │ Während der Promotion │ Am Ende der Promotion 

Teilnahmevoraussetzungen: 

Keine.

Technische Voraussetzungen: 
  • Stabiler Internetzugang
  • Kamera
  • Mikrofon
Kursvorbereitung: 

Keine.

Sonstige Informationen: 

Die Kursunterlagen werden als PDF-File zur Verfügung gestellt.

Das sagen Teilnehmende über den Kurs: 
  • Sehr angenehmer Vortragender. Hilfreiche Tipps die leicht selbst umgesetzt werden können.
  • A very calm and relaxed atmosphere.
  • Offene und ehrliche Diskussion.
Kategorie: 
Fachübergreifende Veranstaltung
Art der Veranstaltung: 
Seminar/Workshop
Veranstalter: 
Graduate School Geschäftsstelle
Verantwortung für Veranstaltung: 
Hauptverantwortung
Durchführung/Format: 
Digital/Online
Sprache: 
DE
Maximale Teilnehmer*innenzahl: 
15
Minimale Teilnehmer*innenzahl: 
1
Umfang in Stunden: 
1.50
Kosten: 
10 Euro
Trainer*in: 
Wolfgang Parnitzke

Wolfgang Parnitzke (Dipl.-Ing.(TU)) hat lange Zeit in der Industrie gearbeitet, mehr als 10 Jahre davon als Führungskraft in einem Mischkonzern. Seitdem er einen langen Burnout überwunden hat, begleitet er Führungskräfte, Mitarbeiter:innen und Unternehmen als Coach und Trainer für Resilienz und Führung. Dabei hilft er ihnen, ihre Stresskompetenz und Widerstandskraft zu stärken.