Selbstsicher denken & auftreten

TitelZeitOrtDozent
Selbstsicher denken & auftreten07.11.2024 09:00 - 17:00 (Do)TUM Graduate School: Boltzmannstraße 17, 85748 Garching bei München, Raum 101Ursula Wendeberg
Selbstsicher denken & auftreten08.11.2024 09:00 - 17:00 (Fr)TUM Graduate School: Boltzmannstraße 17, 85748 Garching bei München, Raum 101Ursula Wendeberg
Keywords: 
Positives Selbstbild vs. Impostor Syndrom, Selbstsicheres Handeln und Auftreten, Selbstsicherheitstechniken
Beschreibung Kursinhalt: 

Verspürst Du zeitweise eher wenig Vertrauen in eigene Kompetenzen, bis hin zum Impostor Syndrom – und behinderst damit letztendlich Deine persönliche und berufliche Entwicklung?

Der Kurs bietet die Chance, Ursachen von Unsicherheit zu reflektieren und Methoden kennenzulernen, um das eigene Selbstbewusstsein zu stabilisieren. Er nutzt dazu konkrete Übungen, wie z.B. Stärken-Analyse, Austausch zu Selbst- und Fremdwahrnehmung, Körpersprache oder Visualisierungsaufgaben nach dem Zürcher Ressourcenmodell sowie bewährte Selbstsicherheitsstrategien.

Zusätzlich beleuchtet der Kurs die positiven Auswirkungen eines gesunden Selbstbewusstseins auf Teamarbeit und Arbeitsleistung. Ziel ist, die Basis für ein selbstbewusstes Mindset sowie selbstsicheres Auftreten zu schaffen.

Lernziele: 
  • Grundlagen und Ursachen von Selbst(un)sicherheit
  •  Konkrete Strategien zur Steigerung des eigenen Selbstbewusstseins
  •  Selbstsicheres Auftreten
Lehrmethoden: 

Kurze anschauliche thematische Inputs Selbstreflexion, Selbst- /Fremdwahrnehmung, Kleingruppenarbeiten, Visualisierungsaufgaben, Achtsamkeits- und Atemübungen, Diskussion im Plenum, interaktive Übungen

Der Kurs ist für Promovierende in folgender Phase geeignet: 

Beginn der Promotion │ Während der Promotion │ Endphase der Promotion

Teilnahmevoraussetzungen: 

Keine.

Technische Voraussetzungen: 

Keine.

Kursvorbereitung: 

Keine.

Sonstige Informationen: 

Keine.

Kategorie: 
Fachübergreifende Veranstaltung
Art der Veranstaltung: 
Seminar/Workshop
Veranstalter: 
Graduate School Geschäftsstelle
Verantwortung für Veranstaltung: 
Hauptverantwortung
Durchführung/Format: 
In Präsenz
Sprache: 
DE
Maximale Teilnehmendenzahl: 
12
Minimale Teilnehmendenzahl: 
1
Umfang in Stunden: 
14
Kosten: 
40 Euro
Trainer: 
Ursula Wendeberg

Ursula Wendeberg, Pädagogin, Politologin, Historikerin M.A., ist freiberufliche Trainerin mit den Themen-Schwerpunkten Persönlichkeits- und Teamentwicklung sowie ADHS. Sie arbeitet mit einem Methoden-Mix aus Systemischer Beratung, Superlearning und Themenzentrierter Interaktion (TZI) für Universitäten, Unternehmen sowie öffentliche Einrichtungen - und ist überzeugt, dass eine offene, wertschätzende und humorvolle Atmosphäre im Kurs den Lernerfolg maßgeblich steigert.