| Titel | Zeit | Ort | Dozent |
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| Produktive Gelassenheit | 18.11.2021 09:00 - 17:00 (Do) | Online | Dr. Wilfried Mende |
| Produktive Gelassenheit | 19.11.2021 09:00 - 17:00 (Fr) | Online | Dr. Wilfried Mende |
Um produktiv und gelassen zu sein, muss man den Anforderungen gewachsen sein, die wir selbst und andere an uns stellen. Dies wird durch unsere Einstellung, Energie und unsere Strategien zu mehr Produktivität und Gelassenheit beeinflusst.
Ziel dieses Workshops ist es, gemeinsam Lösungen für Produktivität und Gelassenheit zu erarbeiten, die zur eigenen Persönlichkeit und der aktuellen Promotionssituation passen.
Inhalte:
Grundlagen: Das Produktivitäts-Gelassenheits-Dilemma:
- Stress: Wahrnehmen, Bewerten und Bewältigen
- Unser Gehirn zwischen rationalen und emotionalen Entscheidungen
- Mentalübung: Gelassenheit durch Achtsamkeit
Weniger ist mehr: Zeit und Energie für Produktivität schaffen:
- Zeit- und Energie-Vampire erkennen und beseitigen
- Innere Antreiber als Zeit- und Energiefalle
- Mentalübung: Gelassenheit durch Loslassen
Mehr ist mehr: Der Leverage-Effekt:
- Pareto-Prinzip verstehen und anwenden
- Deep-Work: Eintauchen in die Produktivität
- One Thing für produktive Gelassenheit
- Mentalübung: Gelassenheit durch Visualisierung
Promovieren unter Unsicherheit:
- Promotion als Experiment: Scheitere klug und lerne schnell
- Sprints: Motivation durch schnelle Ergebnisse
- Mentalübung: Unsicherheit aushalten
Nachhaltig lernen und wachsen:
- Compound-Effekt: Exponentielles Wachstum
- Lernen zu lernen: Dauerhaft produktiver und gelassener werden (Die 1%-Regel)
- Marshmellow-Test: Tue es trotzdem
- Mentalübung: Das Produktiv-Gelassenheits-Dilemma
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Methoden: Input, Einzel- und Gruppenarbeit, Mentaltraining. Jeder erarbeitet mit Hilfe des Trainers und der anderen Teilnehmer/innen für sich und seine/ihre Situation passende Lösungen, um während der Promotion produktiver und gelassener zu werden.
Dieser Kurs wird als online Format angeboten.
Technische Anforderungen: PC/Smartphone mit stabiler Internetverbindung, Mikrofon und Kamera, zoom (in den meisten Fällen).
Ihre E-Mail-Adresse wird aus organisatorischen Gründen an den/die Trainer/in weitergegeben.
Informationen zum Trainer:
Dr. Wilfried Mende trainiert Methoden für Wissensarbeiter*innen seit über 25 Jahren mit dem Fokus anspruchsvolle Aufgaben selbst und mit anderen erfolgreicher zu erledigen und die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.